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【老年】用饮食法预防老年痴呆 牢记这6组数字

你是否会因为记忆力减退、经常忘事,而担心自己有患老年痴呆症的风险?老年痴呆被形容为“比死亡更可怕的死亡”,它的发病率正在逐年攀升。统计数据表明,我国60岁以上的人群中,老年痴呆患者已超过1500万。

发布时间:2022-03-19

【保健】关灯睡好还是开灯睡?答案来了

睡前请合上百叶窗,拉上窗帘,再关掉所有的灯。美国西北大学医学院的一项新研究报告称,与夜间睡在灯光昏暗的房间相比,睡在中等强度的光照环境下会损害心血管功能,并在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高,从而增加...

发布时间:2022-03-16

【保健】预防肾病,我们必须做到这七点!

肾脏作为人体的重要器官,肩负了产生尿液、清除血液中的废物和多余的水分、维持体内的化学平衡、帮助控制血压水平等功能。但肾病却是常见疾病,约有8%~10%的成年人存在某种形式的肾脏损伤,每年有数百万人因慢性肾病...

发布时间:2022-03-15

【保健】这14个导致牙疼的原因,你必须知道!

俗话说:“牙疼不是病,疼起来真要命。”牙疼发作会让人难以咀嚼、说话、集中注意力,甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知,生扛着只会让潜在的问题加重,未经治疗的牙疼最终可能导致牙齿脱落。...

发布时间:2022-03-14

【女性】这十条专属于女性的营养常识要牢记

关爱女性健康、精准补充营养成为更多人的共识,因为与男性生理构造的不同,女性在营养方面有专属于自己的知识,不同阶段的女性,有着不同的健康问题,这些专属于女性的营养健康知识,你都知道吗?

发布时间:2022-03-11

【保健】夜晚长时间开灯,容易长胖?

如今,人们白天户外活动少,白天光照时间不足。夜间熬夜,又暴露在强光下。一项研究则认为,晚上暴露在强光下,不仅容易肥胖,还易引发心血管病。

发布时间:2022-03-08

【养生】适当春捂,预防这些疾病

惊蛰过后,春气萌动,大自然有了新的活力。春雷始鸣,气温回升,昆虫萌动。需要提示的是,这一时节,细菌滋生,容易引发感冒发热等疾病发生,需要注意预防。

发布时间:2022-03-07

【养生】春季养生防病宜吃这些食物

正是春暖花开时节,春季由肝主令,所以春季养生主要是护肝畅,养肝的关键就是要保持心情舒畅,春游、踏青、放风筝等都可以舒缓紧张情绪。此外,春季养生应多吃辛温发散的食物,可选以下食材。

发布时间:2022-03-04

【保健】运动让血管变年轻? 终于真相了!

从婴儿呱呱落地的那一刻起,人生就开始了漫长的生命旅程,而血管的健康程度又与人的整体健康状态息息相关。特别是在“三高”盛行的当下,不少四五十岁的中年人,其血管的老化程度已经接近正常七八十岁的老人了。而想...

发布时间:2022-03-03

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